AVOIMET OVET - ÖPPET HUS!

Tiistaina 3.11 yhdistyksellämme on avoimet ovet klo 15 - 17 ja tällä kertaa teemana on: Taiteesta tunteisiin reissupolku. Reissupolku on erilainen tapa lähestyä taidetta. Reissupolulla perehdytään valikoituihin taideteoksiin joita sitten pohditaan yhdessä. 

Monelle taidenäyttelyyn meneminen voi tuntua tyhmältä tai tylsältä mutta reissupolku tarjoaa erilaisen kokemuksen. Polulla ei tarvitse olla taiteentuntija vaan lähtökohtana on omat ajatukset ja tunteet. 

Polku antaa mahdollisuuden pohtia oman elämän tärkeitä asioita. 

Avoimien ovien aikana sinulla on myös mahdollisuus tutustua yhdistyksemme toimintaan ja meihin.

Toivottavasti nähdään!

På tisdag 3.11 har vi öppet hus kl. 15 – 17 här på Ilona i Vasa. Den här gången är temat: En konst – stig. Konst – stigen är ett annorlunda sätt att betrakta konst. På stigen bekantar man sig i ett antal valda konstverk som man sedan funderar kring.

Att gå på en konstutställning kan för många av oss kännas dumt och tråkigt och inget fel med det. Konst – stigen erbjuder dock en ny slags upplevelse. För att delta på konst – stigen behöver man inte vara sakkunnig inom konst, utgångspunkten är ens egna tankar och känslor.

Stigen ger en ypperlig möjlighet att fundera på livets viktiga frågor.

Under tillfället har du även en bra möjlighet att bekanta dig med vår förening och oss.

Hoppas vi ses! 

Kirkkopuistikko 31 - Kyrkoesplanaden 31

Tilaisuus on täysin kaksikielinen - Tillfället är helt tvåspråkigt! 

OMAISHOIDON TUKI?

Omaishoidontuki on rahapalkkio jotta maksetaan henkilölle joka toimii läheisensä omaishoitajana. Mielenterveyspotilaiden omaiset saavat hyvin harvoin omaishoidontukea vaikka he hoitavat sairasta läheistään. Mietitkö sinä mitä omaishoidon tuki on tai miten omaishoidontukea haetaan?

Yhdistyksemme järjestää infotilaisuuden omaishoidon tukihakemuksesta 18.11 klo 17.30. Tämä infotilaisuus on suomenkielinen mutta tulemme järjestämään samanlaisen infotilaisuuden ruotsiksi 9.12. 

INTRODUKTION I MINDFULNESS

En höstkväll besöker Marica Ainonen oss på vår förening Finfmi Österbotten. Hon arbetar deltid med sitt egna företag M.E.A Harmonie där hon bland annat håller kurser i mindfulness. Marica har arbetat som sjukskötare många år. Hon har en passion för att värna om själens välmående. Mindfulnessinstruktör blev hon 2013 men innan det har hon en meditationsbakgrund som sträcker sig långt bak i tiden. För tillfället studerar hon till utvecklingspsykolog och beräknar att bli klar med studierna under 2015.

Men den här kvällen kom hon hit till oss för att ge oss en introduktion i vad Mindfulness är och hur vi kan ta del av enkla övningar som hjälper oss att fokusera på nuet och vara här och nu.

Hösten är här, med varma färger i naturen omkring oss. Låt oss göra det bästa av den, stanna upp, betrakta, känna efter, andas. Livet går inte i repris.

Marica ger oss en introduktion i detta intressanta ämne och under föreläsningens gång gör vi flera enkla övningar. Marika börjar med att påminna oss om att det förflutna är förbi, framtiden är inte ännu. Enbart det nuvarande är tillgängligt för oss. Vidare berättar hon att vi som människor ofta oroar oss för saker som vi inte kan eller behöver påverka, vi grubblar över saker och då grubblandet är i gång så blir det lätt till ett hjul som rulla på och rullar på. Vi gör saken större, och större tills det kanske känns som att vi inte får luft, får ångest eller blir stressade.

I mindfulness vill man välja den motsatta inställningen, istället för att fastna i det förflutna så lär man sig att acceptera verkligheten som den är, bli medveten och släppa taget om sådant som vi grubblar över. . Detta är ett förhållningssätt till livet inte en metod. Man övar uppmärksamhet och medvetenhet. Man övar sig i att se livet som det är, konstaterar fakta och fokuserar på det som kan påverkas.  

I mindfulness stannar vi upp och lägger avsiktligt märke till vad som finns i vårt medvetna, man försöker inte förändra eller kontrollera utan tar emot och accepterar.

Avslutningsvis vågar jag påstå att alla vi som lever i dagens samhälle skulle må bra att lite ofta stanna upp, reflektera över nuet och verkligheten. Själv kan jag känna att naturen är en stor tillgång, då jag känner att jag behöver få kontakt med nuet. Vår vackra höst med alla dess färger och friska luft får mig att känna mig mindful.

Om ni vill läsa mera om mindfulness läs mer på M.E.A HARMONIE

Text: Martina Villgren

LYCKAT ANHÖRIGSEMINARIUM!

Anhörigseminarium2015

Tisdag 6.10.2015 ordnades Anhörigseminariet 2015 i Vasa, med temat Ung & Anhörig. Anhörigseminariet är ett samarbete mellan vår förening FinFami Österbotten, SÖAF och Psykosociala förebundet.

I år har man talat mycket om att barn och unga mår dåligt och därför valde vi också att temat Ung & Anhörig för årets Anhörigseminarium. Som ung kan man lida av psykisk ohälsa själv eller så kan det vara att någon i ens familj eller närhet lider av psykisk ohälsa vilket i sin tur också kan vara mycket påfrestande för den unga.

Dagen bestod av en teaterpjäs, två föreläsningar och en mycket givande paneldiskussion.   Dagen kunde inte ha blivit bättre! Teatern gav en inblick i hur en familj kan påverkas om någon i familjen lider av psykisk ohälsa. Med pjäsen ville vi väcka tankar hos publiken och det tror jag vi verkligen lyckades med. Efter teaterpjäsen berättade Benjamin Sidorov om sin uppväxt i en dysfunktionell familj och hur det påverkade honom och om vägen tillbaka. Hans föreläsning lämnade nog ingen oberörd.

Benjamin Sidorov
(Bild - Pernilla Nylund)

På eftermiddagen föreläste ungdomsinformatören Liselott Nyström om ungdomsportalen Decibel. Liselott berättade om hurudana frågor Decibel får och hur oerhört viktigt det är för ungdomar att få ställa sina frågor anonymt. Hon menade att många gånger är Decibel den första kontakten ungdomarna har när de vill börja berätta om sina problem. Man kunde konstatera att Decibel gör ett oerhört viktigt arbete och att Decibel uppskattas och behövs bland ungdomar.

Liselott Nyström från Decibel
(Bild - Pernilla Nylund)

Dagen avslutades med en mångprofessionell paneldiskussion. Paneldiskussionen gav en ypperlig möjlighet för publiken att ställa sina frågor till professionella – och vilken livlig diskussion det blev! Man kan inte säga annat än att det blev en mycket lyckad dag – tusen tusen TACK alla för en super bra dag! 

Heikki Kurkeala, Lena Valkeakari, Benjamin Sidorov och Liselott Nyström
(Bild: Anna Håkans)

ANHÖRIGSEMINARIET 2015 NÄRMAR SIG!

Seminariedagen närmar sig. Om en vecka arrangeras Anhörigseminariet 2015! Vill du veta mera om hur det är att växa upp i en dysfunktionell familj? Hur detta kan påverka dig som ungdom eller hur du kan klara dig trots din  trasiga familjesituation? 

Det är många ungdomar som lever i en sådan här livssituation, du är inte ensam! Ta chansen och kom och lyssna på intressanta föreläsningar och ställ dina frågor anonymt till vår panel på plats. 

Du har möjlighet att träffa både det som upplevt liknande och de som möter dessa familjer i sitt jobb. 

Kanske du möter barn och unga i ditt arbete? Vi erbjuder dig möjligheten att ta del av ny kunskap om dessa ungdomars situation och hur just du kan stöda dem! 

Det går att anmäla sig ännu denna vecka! 

Anmäl dig till info@finfamipohjanmaa.fi eller till Martina Villgren tfn. 044 2000 733. 

Här kan du läsa seminariedagens program! 

Seminariet ordnas av SÖAF, FinFami Österbotten och Psykosociala Förbundet

VIRKISTYSPÄIVÄ EKO VINGELLÄ

    Heips!!! FinFami Kokkolan yhdistyksellä oli mukava virkistyspäivä paikallisen "monitoimitalon" tiloissa.  Aloitimme päivän tutustumalla yrttipuutarhaan. Kymmenen erilaista yrttilajia kasvoi isoihin laatikoihin tehdyillä alustoilla. Maistelimme kaikkia niitä ja erilaiselta ne kaikki maistuivat ja näyttivät. Reilu tarjous oli kasvattajilla kun lupasivat tulla saksien kanssa ja hakea niin kauan kuin tavaraa riittää ja ihan ilmaiseksi.

Seuraava tunti menikin sitten tutustuessamme Pilatekseen. Ilma oli vielä syyskuussa sen verran lämmin, että tarkenimme jumppamatoilla ulkona kokeilla kaikille hieman oudompaa venyttelyä. Kaikki kuitenkin rentouduimme sen verran hyvin että uni ei ollut kaukana. Varovasti availtiin silmiä ja palattiin maanpinnalle hyvän ohjaajan avustamana. 

Kahvipaussi oli ihan mukava tähän kohti ja ulkonahan kahvi maistuu ja tietenkin hyvä pulla, sehän se kahvittelun kruunaa.

Tämän jälkeen siirryimme sisätiloihin perhostelemaan. Eli kuvaamataidon opettajan opastuksella valmistimme hienoja perhosia joita sitten voi kotonakin sirotella eri paikkoihin.. Luovuus kukoistaa kun saa vähän materiaalia ja ohjeita. Perhostelussa saimme aikaa kulumaan niin että iltapäivä oli jo pitkällä. Mukavaa yhdessä puuhaaminen eikä sen tarvitse olla mitään ihmeellistä eikä liian taiteellista. Kuvasta näette meidän aikaansaannoksia.

Lopuksi vielä hurautettiin autoilla yhden jäsenen siirtolapuutarhamökille jossa kasvoi oma auringonkukkapalsta. Niin kaunis piha joka antaa harrastajalleen voimaa ja virkeyttä.

Virkistyttiin ja voimaannuttiin tuossa päivässä. Pienillä asioilla saadaan isot ilot.  Ihanaa syksyä toivottelee Kokkolan ystävät.

AVOIMET OVET VAASAN ILONASSA - ÖPPET HUS PÅ ILONA I VASA

Hei!

Aloitamme avoimet ovet Vaasan Ilonassa (Kirkkopuistikko 31). Avoimia ovia vietämme kerran kuukaudessa tiistaisin klo 15 - 17. Tiistaina 29.9 Anette Nygård - Dal tulee luontaistuoteliike Lifestä kertomaan, kuinka löydät pirteyttä pimeää syksyä varten. Tule tutustumaan meihin ja toimintaamme. Avoimet ovet järjestetään myös 13.10, 3.11 ja 1.12 klo 15 – 17. 

Toivottavasti nähdään!

Hej på er!

Vi kommer att börja ha öppet hus här på Ilona i Vasa (Kyrkoesplanaden 31) en gång i månaden där vi kommer att ta upp olika teman. Det första tillfället blir tisdagen den 29.9 kl. 15 – 17 och då kommer Anette Nygård Dal från hälsobutiken Life och berättar om naturpreparat som håller dig pigg och frisk när höst mörkret faller på. Välkommen in och bekanta dig med oss och vår verksamhet! Följande tillfällen blir 13.10, 3.11 och 1.12 kl. 15 – 17. 

Hoppas vi ses!