INFOILTA - INFOKVÄLL

Järjestämme infoillan  1.3 klo 18.00 Kelan uusista lääkekorvauksista ja Omakanta - terveyskirjastosta.  

Vi ordnar en infokväll 2.3 kl. 18.00  om FPA:s nya läkemedelsersättningar och Kanta - tjänsterna 

LIFEHACKING FÖR UNGA

Vill du åstadkomma mera i ditt liv och samtidigt öka din motivation och ditt självförtroende för att uppnå saker? Vill du lära dig tekniker som verkligen fungerar? 

Torsdag den 10.3 kl. 19.00 delar public speakern Oscar Damèn med sig av olika tekniker från forskning i positiv psykologi och motivationspsykologi. 

Ta steget och kom närmare dina mål genom att komma till Folkhälsanhuset i Vasa 10.3 kl. 19.00

Anmälan senast 8.3 (se flyer)

EN FÖRELÄSNING OM SENSITIVT BEGÅVADE MÄNNISKOR

Förra veckan så ordnade vi här på föreningen för andra gången en föreläsning om HSP med Malin Knip. Det har visat sig vara en hit båda gångerna. HSP (Highly sensitive person) är ett begrepp som börjar bli mer och mer allmänt. Och många känner igen sig och har äntligen fått en förklarning på varför de känner eller reagerar på ett visst sätt.

HSP är ingen sjukdom eller diagnos utan ett medfött karaktärsdrag som 15-20 % av befolkningen har.  De som har en extra känslighet registrerar fler känslomässiga intryck och reagerar mera på stimulans utifrån och inifrån än andra de bearbetar också intryck på ett djupare plan.

En människa som är högkänslig hör, ser och känner sådant som de flesta andra missar därför att de har en normalkänslighet och är utrustade med mottagare som inte kan avläsa de frekvenser som högkänsliga kan ta in. Man kan säga att för att en flock skall överleva så behövs högkänsliga.

Malin har i sitt material som hon gick igenom på föreläsningen listat täcken på förhöjd känslighet. De skall ni få ta del av här:

•  man blir lätt uttröttad av många starka intryck
•   upplevelse att bli urlakad eller tom i själen när man vistas bland många människor under en lång tid
•  man har större behov än andra att vistas för sig själv en stund
• man känner av stämningarna när man kommer in i ett rum
• det händer att man hör undertoner i det folk säger
• man är duktig på att skapa en trivsam atmosfär
• man blir stressad av kaotiska miljöer
• man njuter intensivt av skönhet och ser nyanser som många tycks missa
• man kan bli djupt gripen av konst, musik, litteratur, teater och film man känner intensivt nyanser, smaker och dofter och njuter av dem
•  man upplever årstidsväxlingen med stor intensitet
• man kan ha en känsla av enhet med universum
• man har ett rikt inte liv, funderar kring existentiella frågor
• känslorna är lättväckta
• man är sällan påträngande eller burdus man respekterar andras gränser instinktivt
•  blir i obalans om man inte får äta regelbundet
• man är bra på att se andras behov
•   man engagerar sig lätt för mycket i andras problem
•  man har lätt för att komma på nya idèer
•  som barn ansågs man ofta vara blyg och känslig
•    man har ofta svårt att mentalt släppa saker som har hänt, man kan ha en tendens att älta saker
• man tycker ibland att det är obegripligt att andra inte blir så berörda som man själv blir av olika saker
• man funderar ofta kring sina egna och andras reaktioner
•   man svänger väldigt snabbt i humöret
•   man har svårt att hitta off-knappen
•    man skäms ofta för att man är så löjligt-känslig
•  blir man arg så börjar man gråta
•   man känner sig ofta dränerad på energi
•   man tycker inte om att titta på skräckfilmer
• man kan ha svårt att följa debatter
•  man tycker bättre om att umgås med människor på tumanhand än i större grupper
•   man är inte så intresserad av småprat men eftersom att man är en god lyssnare så får man ibland höra mera än man vill. Artighet hindrar en från att visa att man är trött.
•  man upplever sig som en social ensamvarg

Malin nämner att man kan tänka på är att det inte är bättre eller sämre att vara extra känslig, det är ett neutralt personlighetsdrag, vi är precis sådana som det är meningen att vi skall vara- Det gäller att acceptera att så här är vi och vi anpassar vårt liv att leva efter det. Kanske skall man försöka anpassa livet efter sig själv och inte sig själv efter livet alltför mycket.

Boktips: -Drunkna inte i dina känslor av Maggan Hägglund och Doris Dahlin

Aktuell lista på studier hittas på www.hsperson.com

Här kan du göra ett test och se om du är högkänslig

HSP - test

KOM IHÅG DE UNGAS RÖST!

KOM IHÅG DE UNGAS RÖST!

När man arbetar med unga eller för unga händer det lätt att man glömmer bort att fråga de ungas åsikter och tankar.  Den 5.2 hade vi möjlighet att delta i ett seminarium, Tillsammans – Ett seminarium där ungas röst hörs. Seminariets syfte var att ge professionella verktyg och metoder för att lyckas involvera ungdomar. När unga får vara delaktiga och med och påverka blir de också tryggare vuxna som vågar delta i olika sammanhang, det menar Ann Backman. Vi borde nog oftare fråga ungas åsikter och fråga om hur ni unga vill bli bemötta. Som vuxna borde vi inte ta för givet att vi vet hur ni unga vill bli bemötta.

Vi fick ta del av 6 punkter som unga har utarbetat om hur de vill bli bemötta. Dessa punkter borde vi alla komma ihåg i vår vardag.

-          det som erbjuds unga skall vara lågtröskelsverksamhet

-          det skall kännas tryggt och välkomnande

-          unga uppskattar empati och att man har tid att lyssna

-          unga vill känna att saker och ting uppnås tillsammans

-          man skall vara känslig för den ungas situation

-          unga vill kunna påverka stödet som ges

Dagen var givande på många sätt. Man fick absolut nya tankar och verktyg som man kan ha nytta av i vardagen.  

Till er unga vill jag säga: Våga säga vad ni tycker! och till alla vuxna och professionella vill jag säga: Kom ihåg att ta unga i beaktande, de är en resurs!

Ha en bra vecka! 

// Anna 

UUSI VERTAISTUKIRYHMÄ KOKKOLAAN!

ETT FORUM FÖR UNGA KRING VÄLBEFINNANDE

Är du intresserad av välbefinnande? Har det lite tråkigt på onsdagkvällar? Eller vill ha ett ställe att hänga på med dina vänner? Då är Träffpunkten kanske något för dig/er. 

Vid Träffpunkten kan unga samlas kring teman med välbefinnande i fokus, som reflekterar vår vardag och som inbjuder till samvaro.

Temat behandlar vi i grupp på olika vis; seminarium, diskussion, workshop, praktiskt osv. Träffpunkten är öppen för alla unga och unga vuxna som känner sig intresserade. 

Under våren kommer Träffpunkten att bjuda på en el del intressanta program och samvaro. Ta chansen och kom med! 

Redan nästa veckas onsdag 3.2 är första kvällen och med temat: Vilken soppa – om kosten som inte kostar!

I hopp om välbesökta onsdagskvällar, välkomna!

Platsen är Folkhälsanhuset Wasa, Rådhusgatan 25 och ingång från gården. Verksamheten är öppen mellan 18-20, och inträdet är fritt.

Här kan du bekanta dig med programmet!

Ha det gott! 

VAPAAEHTOISIA NUORTENTOIMINTAAN!

Oletko kiinnostunut yhdistys – tai vapaaehtoistoiminnasta?

 Yhdistyksemme on kehittämässä nuorten toimintaa ja etsii nyt suomenkielisiä vapaaehtoisia (18 – 29v) jotka haluaisivat tukea 13 – 29 vuotiaita syrjäytymisvaarassa olevia nuoria Vaasanseudulla. Vapaaehtoisena saisit kehittää nuorille toimintaa, tavata nuoria ja keksiä heidän kanssa mielekästä tekemistä.  Toiminnan tarkoitus on edistää nuoren hyvinvointia. Jos olet avoin, ymmärtäväinen ja haluat tukea muita niin olet juuri oikea henkilö tätä toimintaa varten! Järjestämme infotilaisuuden kiinnostuneille tänä keväänä, haluamme antaa sinulle keinoja joita voit tarvita nuorta tukiessa. Jos olet kiinnostunut ota yhteyttä anna.hakans@finfamipohjanmaa.fi tai soita 044-9777335.