tisdag 9 februari 2016

EN FÖRELÄSNING OM SENSITIVT BEGÅVADE MÄNNISKOR



Förra veckan så ordnade vi här på föreningen för andra gången en föreläsning om HSP med Malin Knip. Det har visat sig vara en hit båda gångerna. HSP (Highly sensitive person) är ett begrepp som börjar bli mer och mer allmänt. Och många känner igen sig och har äntligen fått en förklarning på varför de känner eller reagerar på ett visst sätt.

HSP är ingen sjukdom eller diagnos utan ett medfött karaktärsdrag som 15-20 % av befolkningen har.  De som har en extra känslighet registrerar fler känslomässiga intryck och reagerar mera på stimulans utifrån och inifrån än andra de bearbetar också intryck på ett djupare plan.
En människa som är högkänslig hör, ser och känner sådant som de flesta andra missar därför att de har en normalkänslighet och är utrustade med mottagare som inte kan avläsa de frekvenser som högkänsliga kan ta in. Man kan säga att för att en flock skall överleva så behövs högkänsliga.

Malin har i sitt material som hon gick igenom på föreläsningen listat täcken på förhöjd känslighet. De skall ni få ta del av här:
  •  man blir lätt uttröttad av många starka intryck
  •   upplevelse att bli urlakad eller tom i själen när man vistas bland många människor under en lång tid
  •  man har större behov än andra att vistas för sig själv en stund
  • man känner av stämningarna när man kommer in i ett rum
  • det händer att man hör undertoner i det folk säger
  • man är duktig på att skapa en trivsam atmosfär
  • man blir stressad av kaotiska miljöer
  • man njuter intensivt av skönhet och ser nyanser som många tycks missa
  • man kan bli djupt gripen av konst, musik, litteratur, teater och film man känner intensivt nyanser, smaker och dofter och njuter av dem
  •  man upplever årstidsväxlingen med stor intensitet
  • man kan ha en känsla av enhet med universum
  • man har ett rikt inte liv, funderar kring existentiella frågor
  • känslorna är lättväckta
  • man är sällan påträngande eller burdus man respekterar andras gränser instinktivt
  •  blir i obalans om man inte får äta regelbundet
  • man är bra på att se andras behov
  •   man engagerar sig lätt för mycket i andras problem
  •  man har lätt för att komma på nya idèer
  •  som barn ansågs man ofta vara blyg och känslig
  •    man har ofta svårt att mentalt släppa saker som har hänt, man kan ha en tendens att älta saker
  • man tycker ibland att det är obegripligt att andra inte blir så berörda som man själv blir av olika saker
  • man funderar ofta kring sina egna och andras reaktioner
  •   man svänger väldigt snabbt i humöret
  •   man har svårt att hitta off-knappen
  •    man skäms ofta för att man är så löjligt-känslig
  •  blir man arg så börjar man gråta
  •   man känner sig ofta dränerad på energi
  •   man tycker inte om att titta på skräckfilmer
  • man kan ha svårt att följa debatter
  •  man tycker bättre om att umgås med människor på tumanhand än i större grupper
  •   man är inte så intresserad av småprat men eftersom att man är en god lyssnare så får man ibland höra mera än man vill. Artighet hindrar en från att visa att man är trött.
  •  man upplever sig som en social ensamvarg


Malin nämner att man kan tänka på är att det inte är bättre eller sämre att vara extra känslig, det är ett neutralt personlighetsdrag, vi är precis sådana som det är meningen att vi skall vara- Det gäller att acceptera att så här är vi och vi anpassar vårt liv att leva efter det. Kanske skall man försöka anpassa livet efter sig själv och inte sig själv efter livet alltför mycket.

Boktips: -Drunkna inte i dina känslor av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
Aktuell lista på studier hittas på www.hsperson.com


Här kan du göra ett test och se om du är högkänslig

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar