Empati / Empatia

Bild från bing / kuva lainattu bing:istä

Svenska

Glad måndag och glad påskvecka! Förra veckan var vårt (vi på ungdomssidan) tema empati och att förstå varandra. Vi alla människor har empati i oss men emellanåt kan det vara bra att gå igenom vad empati riktigt är och hur man kan öva sig att agera med empati. Dessutom är det ju oerhört viktigt att förstå den andra med tanke på kommunikation och missförståelse, hur många av oss har varit osams med någon på grund av ett missförstånd? Jag kan inte ens räkna hur många gånger jag har varit.

Vad är empati egentligen? Vad är skillnaden mellan empati och sympati? De här frågorna fick jag svar på ungefär en månad sedan fastän jag hört om dessa två ord tidigare. Empati går ut på att man förstår och accepterar hur den andra känner och tänker utan att själv bli påverkad. Sympati går däremot ut på att man även känner samma som den andra personen. Ett gott exempel är att om jag sitter och gråter kan en person med empati komma och fråga vad som är fel och förstå varför jag är ledsen medan en person med sympati skulle bli påverkad av min sorg och kanske till och med själv börja gråta. Detta är en väldigt enkel förklaring som vi förklarat åt våra ungdomar för att de skall få ett grepp om orden.

Vi har ansett att empati är ett tema vi måste ta i beaktande i projektet eftersom förmågan till empati är viktigt. Ifall vi människor inte skulle ha empati, skulle vi göra precis såsom vi själva vill utan att bry oss varken om andra människor eller konsekvenserna. Ifall man fungerar med empati kan man bilda förtroende till andra människor och de till dig vilket leder till goda människorelationer vilket leder till gemenskap vilket leder till god psykisk hälsa. Nu ser ni varför empati är viktigt, visst? Haha.

När vi träffat våra ungdomar och diskuterat empati har vi även gjort övningar för att förstärka empatin och förståelsen till andra och jag tänkte vi kunde dela med oss av en övning. Vi delade in ungdomarna parvis och varje par fick en bunt med lappar där det står olika känslor. Paret skulle dela orden jämnt sinsemellan och därefter skulle de förklara eller visa de olika orden till den andra utan att säga själva ordet. Hur skulle du själv beskriva eller visa känslan fri? eller harmonisk? eller ödmjuk? Det är inte så lätt som man kanske tror och dessutom ser och känner vi samma känsla på olika sätt.

- Jessica

Suomeksi

Hyvää maanantaita ja hyvää pääsiäisviikkoa! Viime viikolla meidän (nuroten puolella) teemana oli empatia ja muiden ymmärtäminen. Meissä kaikissa löytyy empatiaa mutta välillä on hyvä pysähtyä ja miettiä mikä empatia oikeesti on ja miten empatiakykyy voi parantaa. Toisten ymmärtäminen on myös erittäin tärkeetä jos miettii kommunikaatioo ja väärinkäsityksiä, kuinka monta kertaa olet ollut riidoissa jonkun kanssa väärinkäsityksen takia? Mä en voi edes laskea kuinka monta kertaa mä oon ollut.

Mitä empatia oikeesti tarkottaa? Mitä eroa on empatiassa ja sympatiassa? Näihin kysymyksiin sain vastauksen vasta kuukausi sitten vaikka olen kuullut sanat aikasiemmin. Empatia on semmoinen kyky, että osaa hyväksymään ja ymmärtää muiden ihmisten tunteita ja ajatuksia ilman että niihin vaikuttuu ite. Jos ihminen on sympaattinen niin hän tuntee saman tunteen kuin sinä. Yks hyvä esimerkki on että jos mä istun ja itken jossain ja ihminen jolla on empatiakyky tulee mun luo, niin hän voi kysyä mikä mulla on ja ymmärtää miks mä oon surullinen. Jos mun luo tulee ihminen jolla on sympatiakyky niin sit hänkin luultavasti alkaa itkemään koska hän "ottaa" mun surun itelleen. Tämä on erittäin yksinkertainen selitys ja tämän selityksen olemme kertoneet meidän nuorille jotta he saisivat otteen sanoista.

Meidän mielestä empatia on teema jonka meidän on pakko ottaa mukaan meidän projektiin sillä empatiakyky on niin tärkeetä. Jos meillä ei olisi empatiaa, toimisimme juuri niin kuin itse haluamme välittämättä muista ihmisistä ja seurauksista. Jos ihminen toimii empatialla, syntyy luottamusta muihin ihmisiin mutta muut ihmiset luottavat myös sinuun joka johtaa hyviin ihmissuhteisiin, joka johtaa yhteisöön, joka johtaa mielenterveyteen. Nyt näätte miksi empatia on tärkeetä, eikö? Haha.

Tavatessamme nuoriamme viime viikolla teimme myös muuta kuin keskustelimme empatiasta. Teimme myös eri harjoitteita ja ajattelin, että voisin jakaa yhden harjoitteistamme tänne blogiin. Nuoret sai valita itselleen parin ja jokainen pari sai kasan lappuja joissa luki eri sanoja. Nämä sanat jaettiin tasaisesti parin kesken ja tämän jälkeen he saivat selittää tai näytellä sanansa parilleen ilman että sanoo itse sanaa. Miten sinä selittäisit tai näyttäisit tunteen vapaa? Tai harmoninen? Tai nöyrä? Ei se ole niin helppoa kuin luulemme. Sitä paitsi, jokainen ihminen tuntee eri tavalla vaikka kyseestä olisi samasta tunteesta.

- Jessica